Hojas de consejos sobre aptitud física contra el cáncer
Rutina de pie de 7 minutos
Este entrenamiento corto lo pondrá de pie para una combinación satisfactoria de entrenamiento aeróbico y de resistencia en una sola sesión de ejercicio que dura solo siete minutos.
11 estiramientos para ayudarte a dormir mejor antes de acostarte
El estiramiento y el movimiento meditativo como el yoga antes de acostarse pueden mejorar la calidad de su sueño y la cantidad de horas que duerme.
Un planificador de actividad física interactivo del Departamento de HHS de EE. UU.
El Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. ha creado un planificador de ejercicios fácil de usar. Es una forma fabulosa de realizar un seguimiento de su actividad para asegurarse de que está alcanzando sus objetivos de movimiento.
Los ejercicios de flexibilidad
Esta breve guía recopila y explica estiramientos estáticos básicos y ejercicios de flexibilidad que se enfocan en todos los grupos musculares principales.
Efectos del ejercicio sobre los resultados relacionados con la salud en personas con cáncer
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Recomendaciones de estilo de vida del Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer para reducir el riesgo de cáncer
El Fondo Mundial para la Investigación del Cáncer publicó recomendaciones de estilo de vida recomendadas que han demostrado reducir el riesgo de cáncer.
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Conozca nuestra misión, cómo funciona el Programa de estilo de vida contra el cáncer y cómo nuestro plan de estudios basado en evidencia ayuda a los sobrevivientes de cáncer y a aquellos interesados en la prevención a convertirse en participantes más activos en su propia salud.Nuestra Misión -
El Programa de Estilo de Vida Anticáncer empodera a quienes buscan tomar el control de su propia salud, brindándoles las herramientas y la información que necesitan para vivir un estilo de vida saludable. ¡Pero no se fíe solo de nuestras palabras! Vea lo que dicen los participantes de nuestro programa.Nuestros Participantes -
Para crear nuestro contenido, la ACLP recurre a expertos en la materia en las áreas de dieta, estado físico, mentalidad y entorno personal. Una Junta Directiva y una Junta Asesora brindan orientación y apoyo.Nuestra mesa directiva -
¿Está interesado en obtener más información sobre los cambios en el estilo de vida que pueden reducir el riesgo de cáncer, la recurrencia del cáncer y las enfermedades crónicas? Te lo ponemos fácil para que aprendas a tu manera.Empezar
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