Hojas de trabajo de la dieta contra el cáncer
Hoja de trabajo de ayuno
Descargue esta hoja de trabajo para revisar algunos factores que puede considerar antes de comenzar un ayuno o para decidir si continúa con un régimen de ayuno actual.
Las 5 claves de la dieta
Coma una dieta basada en plantas, con un enfoque en una variedad de frutas, verduras y proteínas de origen vegetal. Las dietas basadas en plantas suelen ser más ricas en antioxidantes, que son beneficiosas para la protección contra el cáncer.
Formas saludables de satisfacer sus necesidades nutricionales
Hay varias maneras de lograr una proporción más saludable de omega-6 y omega-3 en su dieta.
Minimizar el azúcar refinada
En una dieta contra el cáncer, los alimentos y bebidas con alto contenido de azúcares simples deben limitarse o incluso eliminarse.
Reglas para guiar sus elecciones de alimentos contra el cáncer
Nuestro módulo Dieta cubre catorce "Reglas alimentarias" para ayudarlo a guiar sus elecciones de alimentos. Estas reglas fueron recopiladas de dos libros: Michael Pollan, Food Rules: An Eater's Manual Pollan, M. (2013).
Fuentes de proteína animal de calidad
En general, los mejores términos de etiqueta que se deben buscar serían Orgánico y de pastoreo, o 100 % alimentado con pasto. Las carnes alimentadas con pasto y de pastoreo contienen más ácidos grasos Omega-3 y menos Omega 6 inflamatorio.
Únase a nosotros para hacer crecer y mantener el Programa de estilo de vida contra el cáncer
-
Conozca nuestra misión, cómo funciona el Programa de estilo de vida contra el cáncer y cómo nuestro plan de estudios basado en evidencia ayuda a los sobrevivientes de cáncer y a aquellos interesados en la prevención a convertirse en participantes más activos en su propia salud.Nuestra Misión -
El Programa de Estilo de Vida Anticáncer empodera a quienes buscan tomar el control de su propia salud, brindándoles las herramientas y la información que necesitan para vivir un estilo de vida saludable. ¡Pero no se fíe solo de nuestras palabras! Vea lo que dicen los participantes de nuestro programa.Nuestros Participantes -
Para crear nuestro contenido, la ACLP recurre a expertos en la materia en las áreas de dieta, estado físico, mentalidad y entorno personal. Una Junta Directiva y una Junta Asesora brindan orientación y apoyo.Nuestra mesa directiva -
¿Está interesado en obtener más información sobre los cambios en el estilo de vida que pueden reducir el riesgo de cáncer, la recurrencia del cáncer y las enfermedades crónicas? Te lo ponemos fácil para que aprendas a tu manera.Empezar
¿Listo/a para hacerte cargo de tu salud?
Regístrate para recibir recetas, avisos de eventos, noticias y consejos útiles sobre la vida contra el cáncer.