Hojas de trabajo de acondicionamiento físico contra el cáncer
Hoja de trabajo para establecer metas
Su éxito depende de establecer metas que realmente le importen. Escriba sus objetivos, colóquelos donde pueda verlos y renuévelos periódicamente.
Plan Semanal de Ejercicio y Actividad Física
Utilice este formulario para hacer su propio plan de ejercicio y actividad física.
Prueba de Progreso Mensual
Realice las pruebas de la hoja de consejos Cómo medir el progreso de su estado físico, registre sus puntajes y observe su progreso.
Encuentre su punto de partida: registro de actividad
Use este registro de actividad para anotar cuánto tiempo está físicamente activo (por ejemplo, caminar, hacer jardinería, practicar un deporte, bailar, levantar pesas).
Hojas de trabajo de seguimiento de sus actividades
Puede utilizar este formulario para registrar sus actividades de resistencia. Trate de acumular al menos 30 minutos de actividad de resistencia de intensidad moderada la mayoría o todos los días de la semana. Cada día es mejor.
Plan de Actividad Física
Use esta hoja de trabajo para hacer un plan diario específico para su actividad física.
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Conozca nuestra misión, cómo funciona el Programa de estilo de vida contra el cáncer y cómo nuestro plan de estudios basado en evidencia ayuda a los sobrevivientes de cáncer y a aquellos interesados en la prevención a convertirse en participantes más activos en su propia salud.Nuestra Misión -
El Programa de Estilo de Vida Anticáncer empodera a quienes buscan tomar el control de su propia salud, brindándoles las herramientas y la información que necesitan para vivir un estilo de vida saludable. ¡Pero no se fíe solo de nuestras palabras! Vea lo que dicen los participantes de nuestro programa.Nuestros Participantes -
Para crear nuestro contenido, la ACLP recurre a expertos en la materia en las áreas de dieta, estado físico, mentalidad y entorno personal. Una Junta Directiva y una Junta Asesora brindan orientación y apoyo.Nuestra mesa directiva -
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