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El estrés no es solo algo que sientes; es un proceso biológico que afecta tu cerebro, intestino, hormonas y metabolismo. Con el tiempo, el estrés crónico puede influir en cómo comemos, cómo nos sentimos, cómo nos recuperamos y en la resiliencia de nuestro cuerpo.

En este seminario web, Dr. David WissPhD, RDN, IFMCP, ayudará a desmitificar la biología del estrés en términos claros y accesibles y, sobre todo, se centrará en lo que realmente ayuda. Diseñada para sobrevivientes de cáncer, cuidadores y cualquier persona que lidie con el estrés constante, esta sesión combina la ciencia con una guía práctica y compasiva que puede aplicar en su vida diaria.

Juntos, exploraremos:

• Cómo funciona el estrés en el cuerpo y formas sencillas de favorecer su regulación y resiliencia.
• La conexión bidireccional entre el estrés y la salud intestinal
• ¿Por qué comer por estrés es una respuesta biológica, no es un fallo de fuerza de voluntad
• Cómo el estrés crónico afecta al sistema nervioso y contribuye al agotamiento

Esta sesión enfatizará pasos pequeños y realistas que apoyan el sistema nervioso y el bienestar general.