Bibliothèque vidéo sur l'état d'esprit et le bien-être pour les patients et les survivants du cancer

"Je me sens en meilleure santé aujourd'hui qu'avant mon diagnostic. Je n'ai plus ce faux sentiment d'impuissance."

« Merci cent, peut-être mille fois plus pour le programme Anticancer Lifestyle. Cela a fait une énorme différence pour moi et ma famille."

"Je viens de terminer le programme Anticancer Lifestyle. Encouragez fortement les survivants, ceux qui cherchent à prévenir le cancer, ceux qui présentent des facteurs de risque et nous tous à suivre ce cours. La plupart d'entre nous ne sont pas conscients du nombre de risques qui existent, en particulier dus aux facteurs environnementaux. Ma préférée était la section environnement. Les gens reçoivent des conseils sur la nutrition, la gestion du stress et l'exercice, mais pratiquement aucune information sur les toxines et leur impact.

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Bibliothèque de vidéos sur l'état d'esprit et le bien-être pour les patients et les survivants du cancer

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Nous sommes ravis de partager une nouvelle série de vidéos et de méditations audio de l'Osher Collaborative. Créées par des experts en oncologie intégrative, ces ressources sont conçues pour soutenir votre bien-être grâce à la pleine conscience, à la méditation et à la thérapie par le yoga, en abordant des problèmes spécifiques tels que l'insomnie, les nausées, la douleur et la santé mentale. Accédez à ces séances dans le confort de votre maison pour aider à atténuer les effets secondaires liés au cancer.

Comprendre l'oncologie intégrative et la médecine psycho-corporelle

Les avantages de l’oncologie intégrative pour les patients et les survivants du cancer:Découvrez l’oncologie intégrative, qui combine des thérapies traditionnelles et complémentaires pour favoriser la guérison.
Les bienfaits de la thérapie par le yoga pour les patients et les survivants du cancer:Découvrez comment la thérapie par le yoga peut soulager les tensions physiques et émotionnelles.
Les bienfaits de la médecine psychocorporelle pour les patients et les survivants du cancer:Une introduction aux pratiques de médecine corps-esprit qui aident à améliorer la santé mentale et la résilience.

Méditation guidée et techniques de respiration

Méditation sur l'amour bienveillant:Une pratique pour cultiver la compassion et la positivité.
Imagerie guidée par le citron:Visualisez des images paisibles pour vous détendre.
Exercices de respiration (Respiration en boîte et 4-7-8):Techniques de respiration simples pour réduire l’anxiété.
Respiration relaxante et méditation de prise de conscience corporelle:Une façon douce de se recentrer et de libérer le stress.

Séances de yoga thérapeutique

Thérapie par le yoga pour mieux dormir:Techniques de yoga conçues pour améliorer la qualité du sommeil.
Routine matinale de thérapie par le yoga:Commencez votre journée avec cette routine matinale énergisante.
Thérapie par le yoga pour la douleur:Stratégies de mouvement et de respiration pour aider à gérer la douleur.
Thérapie par le yoga pour la santé mentale:Pratiques de yoga spécifiquement axées sur l’amélioration du bien-être mental.
Thérapie par le yoga contre les nausées:Soulagez les nausées par des mouvements doux et la respiration.

Thérapie spécialisée en yoga

Thérapie par le yoga sur chaise:Yoga accessible pour la détente et la facilité.

En savoir plus

Accédez à l'intégralité Bibliothèque de vidéos sur la thérapie guidée par le yoga et la méditation de pleine conscience, créée en collaboration avec le Centre Osher pour la santé intégrative de l'UCSF et de l'UC. Cette série complète vise à améliorer le bien-être des patients atteints de cancer et des survivants du monde entier.