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Seguindo em frente: Construindo resiliência e hábitos saudáveis após o câncer.
A vida após o câncer frequentemente traz desafios físicos, emocionais e práticos contínuos que podem tornar a vida saudável mais difícil do que as pessoas imaginam. Baseando-se em sua experiência pessoal como sobrevivente de câncer por quatro vezes e em mais de duas décadas como pesquisador na área de sobrevivência ao câncer, o Dr. Keith Bellizzi explorará o que é resiliência de fato e como ela influencia nossa capacidade de adotar e manter comportamentos saudáveis.
Baseado em temas de seu livro Caindo para a frenteNesta sessão, examinaremos a ciência da resiliência e ofereceremos estratégias práticas e baseadas em evidências para lidar com a incerteza, recuperar o senso de controle e construir hábitos que apoiem a saúde e o bem-estar a longo prazo. Os participantes sairão com ferramentas realistas que poderão usar para seguir em frente, um pequeno passo de cada vez.
Principais lições
- Reconhecer a importância do apoio social e da comunidade na construção da resiliência e na manutenção de estilos de vida saudáveis.
- Compreenda a ciência da resiliência e por que ela é importante após o câncer.
- Aprenda como a resiliência pode apoiar comportamentos saudáveis, como atividade física, nutrição, sono e gerenciamento do estresse.
- Descubra estratégias práticas para assumir o controle daquilo que você pode controlar, mesmo quando a vida parece incerta.
- Descubra por que pequenos hábitos sustentáveis costumam levar a um sucesso maior a longo prazo do que mudanças drásticas.
Não pode participar ao vivo? Todos os inscritos receberão a gravação por e-mail após o término do evento.
Registro de Webinar
Este webinar é oferecido a você pelo Anticancer Lifestyle Program, um programa desenvolvido para ajudar as pessoas a reduzir o risco de câncer, fazendo escolhas de estilo de vida saudáveis.
Sobre o apresentador:
Keith M. Bellizzi, PhD, é professor de Desenvolvimento Humano e Ciências da Família na Universidade de Connecticut e um pesquisador internacionalmente reconhecido nas áreas de sobrevivência ao câncer, resiliência e envelhecimento saudável. Sobrevivente de câncer por quatro vezes, sua pesquisa examina como as pessoas se recuperam, se adaptam e prosperam após o câncer. Ele é o autor de Caindo para a frente: a nova ciência da resiliência e da transformação pessoal, que combina evidências científicas com experiências pessoais para ajudar os indivíduos a desenvolver resiliência e criar mudanças saudáveis e duradouras.