Participe do nosso Kickstart de Mindset de 7 dias
Bem-vindo ao Kickstart de Mindset GRATUITO de 7 dias do Anticancer Lifestyle Program! Em apenas 15 minutos por dia, você pode embarcar em uma jornada em direção a uma maior atenção plena, redução do estresse e melhoria do bem-estar geral.
Prepare-se para transformar sua mentalidade com a orientação de Margaret Fletcher, instrutor certificado de ioga e mindfulness com anos de experiência em redução de estresse baseada em mindfulness (MBSR). Assista a este vídeo de boas-vindas para saber mais sobre o que você pode esperar.
Visão geral do desafio
Durante este desafio de 7 dias, você receberá e-mails diários com conselhos de especialistas, dicas práticas de atenção plena e insights práticos. Cada dia se concentra em um aspecto diferente da atenção plena e do gerenciamento do estresse, capacitando você a fazer mudanças significativas em sua mentalidade que permanecerão.
Nosso programa foi projetado para se adequar à sua vida agitada, exigindo apenas 15 minutos por dia. Você ficará surpreso com o impacto significativo que essas etapas pequenas e consistentes podem ter no seu nível de estresse e no seu bem-estar geral.
Aqui está o que cobrimos:
- Dia 1: Avalie seu estresse
- Dia 2: A Conexão Mente-Corpo
- Dia 3: A mentalidade anticâncer
- Dia 4: Sua caixa de ferramentas de mentalidade, Parte I: Prática da gratidão e estar na natureza
- Dia 5: Sua caixa de ferramentas de mentalidade, parte II: técnicas de atenção plena
- Dia 6: Atenção Plena na Vida Diária
- Dia 7: Atenção plena e mudança
Ouça o que outras pessoas estão dizendo sobre o Kickstart de mentalidade de 7 dias.
“Excelente informação! Sempre soube que precisava controlar meu estresse, mas não sabia por onde começar!”
“Gosto dos exemplos práticos e da prática real do uso das técnicas. A variedade de diferentes ferramentas ou métodos que posso usar em situações estressantes foi realmente ótima.”
“Adorei este Kickstart! O mundo inteiro precisa disso!”
Pronto para melhorar sua mentalidade?
Participe do nosso Desafio Mindset GRATUITO de 7 dias agora e experimente os benefícios de uma abordagem estruturada e guiada para atenção plena e gerenciamento de estresse.
É a maneira mais fácil de iniciar sua jornada em direção a um maior bem-estar mental, exigindo apenas 15 minutos por dia. Obtenha acesso a dicas e orientações valiosas de nosso especialista em mindfulness Margaret Fletcher. Inscreva-se hoje para começar sua transformação agora! Se não puder começar imediatamente, você terá a opção de começar em uma semana.