A Equipe de Estilo de Vida Anticâncer Sabemos que pode parecer que tudo no nosso ambiente provoca cancro, mas a verdade é que, com algumas mudanças importantes nos seus hábitos de compra, pode reduzir significativamente a sua exposição a agentes cancerígenos, desreguladores endócrinos e outros produtos químicos preocupantes. Quer se trate de suas roupas, de seus produtos de higiene corporal e de limpeza doméstica, ou das panelas e frigideiras com as quais você cozinha, uma maior conscientização o ajudará a selecionar produtos da mais alta qualidade para você e sua família. Para obter mais informações sobre todos os itens listados abaixo, consulte o módulo Meio Ambiente do Programa Estilo de Vida Anticâncer.
- Produtos de cuidados com a pele: Use produtos de higiene pessoal livres de substâncias cancerígenas, produtos químicos preocupantes, produtos químicos desreguladores endócrinos (hormonais) e fragrâncias. O Grupo de Trabalho Ambiental (EWG) possui um banco de dados útil que classifica milhares de Produtos de cuidados com a pele de acordo com rigorosos padrões de saúde. Evite tocar nos recibos da caixa registradora, pois eles são revestidos com BPA, um potente produto químico desregulador hormonal.
- Roupas: Use tecidos naturais para roupas e utensílios domésticos; evite repelentes de manchas e lavagem a seco que use PERC. Muitas lavanderias agora oferecem uma opção de “limpeza verde”.
- Limpando produtos: Use produtos de limpeza livres de fragrâncias, substâncias cancerígenas, produtos químicos preocupantes, produtos químicos desreguladores endócrinos e compostos orgânicos voláteis. Para verificar as classificações de segurança dos produtos de limpeza, você pode usar Guia do EWG para limpeza saudável.
- Cozinhando: Não cozinhe com panelas antiaderentes e evite o uso de utensílios do tipo teflon. Evite usar plástico no microondas. Use vidro, aço inoxidável, ferro fundido ou cerâmica para cozinhar.
- Cozinha: Não utilize plástico para guardar alimentos; use vidro ou cerâmica. Evite alimentos enlatados, pois praticamente todas as latas são revestidas com BPA (um desregulador hormonal) ou produtos químicos relacionados.
- Ar: Mantenha seu ar limpo–livre de poeira, pesticidas e fragrâncias de todas as fontes, incluindo velas perfumadas e purificadores de ar comerciais; esfregão úmido e use filtros HEPA. Tire os sapatos ao entrar em casa.
- Celular: Evitar uso de telefone celular próximo ao ouvido e tente guardar o telefone longe do corpo (ou seja, em uma bolsa ou mochila, não no bolso). Use mensagens de texto, viva-voz ou fones de ouvido com fio durante uma chamada.
- Estofamento: Reduzir a exposição a retardadores de chamas em colchões, travesseiros, estofados, espumas, mantas térmicas, eletrônicos, etc., selecionando produtos naturais livres deste tratamento químico.
- Exposição química volátil: Reduza a exposição a VOC (produtos químicos orgânicos voláteis) de todos os tipos, verificando se há radônio em sua casa e evitando o uso de naftalina, velas, madeira prensada, solventes, produtos de PVC, desodorisadorese outros itens que emitem produtos químicos voláteis.
- Água: Teste sua água para contaminantes como radônio, arsênico, chumbo e produtos químicos PFAS; use o filtro de água apropriado; armazene água em vidro.
