Únete a nuestra Activación de Mentalidad de 7 días
¡Bienvenido/a a la Activación de Mentalidad de 7 días GRATUITA del Programa de Estilo de Vida Contra el Cáncer! En solo 15 minutos al día, puedes embarcarte en un viaje hacia una mayor atención plena (mindfulness), una reducción del estrés y un mejor bienestar general.
Prepárate para transformar tu forma de pensar con la guía de Margaret Fletcher, instructora certificada de yoga y mindfulness, con años de experiencia en MBSR (reducción del estrés basada en mindfulness). Ve este video de bienvenida para obtener más información sobre lo que puedes esperar.
Resumen del desafío
Durante este desafío de 7 días, recibirás correos electrónicos diarios con consejos de expertos, sugerencias prácticas de mindfulness e ideas prácticas. Cada día se centra en un aspecto diferente de la atención plena y el manejo del estrés, lo que te permitirá realizar cambios significativos en tu forma de pensar que perdurarán.
Nuestro programa está diseñado para adaptarse a tu ajetreada vida y requiere solo 15 minutos al día. Te sorprenderá el impacto significativo que estos pequeños y consistentes pasos pueden tener en tu nivel de estrés y en tu bienestar general.
Esto es lo que cubrimos:
- Día 1: Evalúa tu estrés
- Día 2: La conexión mente-cuerpo
- Día 3: La mentalidad anti-cáncer
- Día 4: Práctica de la gratitud y estar en la naturaleza
- Día 5: Técnicas de atención plena (mindfulness)
- Día 6: Mindfulness en la vida diaria
- Día 7: Mindfulness y cambio
Lo que están diciendo sobre la Activación de Mentalidad de 7 días
“¡Excelente información! ¡Siempre supe que necesitaba controlar mi estrés, pero no sabía por dónde empezar!
“Me gustan los ejemplos prácticos y la práctica real utilizando técnicas. La variedad de diferentes herramientas o métodos que puedo utilizar en situaciones estresantes fue realmente fantástica”.
“¡Me encantó este Kickstart! ¡El mundo entero necesita esto!
¿Listo para mejorar tu forma de pensar?
Únete ahora a nuestro desafío de Mentalidad de 7 días GRATUITO y experimenta los beneficios de un enfoque estructurado y guiado para la atención plena y el manejo del estrés.
Es la forma más sencilla de comenzar tu viaje hacia un mayor bienestar mental, que requiere solo 15 minutos al día. Obtén acceso a valiosos consejos y orientación de nuestra experta en mindfulness Margaret Fletcher. ¡Regístrate hoy para comenzar tu transformación ahora! Si no puedes comenzar de inmediato, tienes la opción de comenzar en una semana.