Erika Crespo El verano es para pasar tiempo al aire libre, disfrutar de productos frescos y aprovechar los días más largos. Cuando se trata de cuidar tu salud a largo plazo, unos pocos hábitos conscientes pueden marcar una gran diferencia, y un día de verano que proteja contra el cáncer puede seguir siendo fácil, colorido y delicioso.
Nuestra infografía a continuación te guía a través de algunos hábitos sencillos que puedes poner en práctica desde la mañana hasta la noche. Desde hidratarte temprano y usar varias capas de protección solar, hasta elegir un almuerzo sin horno, asar algo fresco y consultar la calidad del aire antes de tus planes para mañana, estos pasos te ayudan a proteger tu cuerpo sin renunciar a disfrutar de la temporada.
Para ayudarte a poner en práctica esta guía, prueba estas refrescantes comidas veraniegas a base de vegetales:
- Mediodía: Rollitos de verano tailandeses frescos
- Cena: Brochetas de pescado o tofu con salsa de sandía a la parrilla
¡Brindemos por un día de verano que cuide tu salud y que siga sintiéndose exactamente como verano!
