¡Bienvenido/a a las Activaciones del Estilo de Vida Contra el Cáncer!

Embarca en un viaje de transformación hacia un estilo de vida más saludable y feliz, ¡en sólo 15 minutos al día!

“Elige tu propia aventura” seleccionando una (o más) de nuestras Activaciones, gratuitas y de una semana de duración, en las áreas de dieta, fitness, mentalidad, y entorno personal.

En tan solo 15 minutos al día aprenderás sobre acciones pequeñas pero significativas que pueden mejorar tu dieta, aumentar tu condición física, disminuir tu estrés, y reducir tu exposición a sustancias químicas tóxicas en el hogar.

¡Nuestro Kickstart para un ambiente hogareño saludable ya está disponible en español! / ¡Nuestro Kickstart de Hogar Saludable y sin Tóxicos ya está disponible en español!

¿Por qué unirse a nuestros programas de Activaciones?

√ Gratuito y accesible: Cada uno de nuestros desafíos de 7 días es completamente gratuito y está disponible en todos los dispositivos.

√ Orientación de expertos:Aprende de los principales expertos en nutrición, fisiología del ejercicio, mindfulness y vida ecológica.

√ Diseñadas para adaptarse a tu estilo de vida ajetreado: Cada Activación requiere sólo 15 minutos al día durante una semana y proporciona herramientas útiles para poner en marcha mejoras en los principales aspectos de tu salud.

Nuestras Activaciones de 7 días

Dieta

Alimentación antiinflamatoria simplificada

Fitness

Mejora tu salud y energía

Mentalidad

Reduce tu estrés y cultiva una vida consciente

Medio Ambiente

Crea un hogar saludable y no tóxico

HAZ CLIC EN CADA ICONO PARA VER LOS TEMAS DE LAS ACTIVACIONES

Día 1
Evalúa tu estrés
Día 2
La conexión mente-cuerpo
Día 3
La mentalidad anti-cáncer
Día 4
Gratitud y estar en la naturaleza
Día 5
Técnicas de mindfulness
Día 6
Mindfulness en la vida diaria
Día 7
Mindfulness y cambio
¿Listo/a para reducir tu estrés y mejorar tu bienestar en una semana?
Obtén más información sobre la Activación de mentalidad
Día 1
Alimentos antiinflamatorios
Día 2
Alimentación consciente - Mindful Eating
Día 3
Compra de alimentos saludables
Día 4
Alimentos ultraprocesados
Día 5
Fibra y salud intestinal
Día 6
Utensilios de cocina no tóxicos
Día 7
Recetas y próximos pasos
¿Listo/a para poner en marcha una dieta antiinflamatoria en una semana?
Obtén más información sobre la Activación de dieta
Día 1
Estableciendo objetivos de fitness realistas
Día 2
Salud cardiovascular y ejercicios
Día 3
Fundamentos de entrenamiento de fuerza
Día 4
Flexibilidad y equilibrio
Día 5
Entrenamiento neuromotor
Día 6
Tu plan de fitness personalizado
Día 7
Sueño de calidad
¿Listo/a para aumentar tu condición física y mejorar tu bienestar en una semana?
Obtén más información sobre la Activación de fitness
Día 1
Evaluación de un hogar saludable
Día 2
Productos de cuidado personal
Día 3
La cocina saludable
Día 4
Limpieza limpia
Día 5
Aire interior limpio
Día 6
Lavado en seco y telas
Día 7
Crea tu entorno anti-cáncer
¿Listo/a para disminuir tu exposición a químicos tóxicos en una semana?
Obtén más información sobre la Activación del entorno

Lo que están diciendo acerca de las Activaciones

“¡Excelente información! ¡Siempre supe que necesitaba controlar mi estrés, pero no sabía por dónde empezar!

“¡De primera categoría desde el día 1! Este Kickstart me hizo repensar toda mi dieta”.

"He aprendido que no hay una forma 'correcta' de incluir el ejercicio en mi rutina diaria".

“Nunca me di cuenta de cuántos químicos tóxicos acechaban en mi propia casa. ¡Este puntapié inicial ha sido una revelación!”

¿Listo/a para tomar las riendas de tu salud?

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