Recursos para apoiar um
Dieta anti-inflamatória
Uma dieta saudável é a chave para viver um estilo de vida anticâncer. Ao reduzir a inflamação e fortalecer o sistema imunológico, os alimentos nutritivos podem reduzir o risco de câncer, recorrência do câncer e doenças crônicas.
O Programa de Estilo de Vida Anticâncer oferece uma ampla variedade de recursos gratuitos para que você possa aprender o seu maneira.
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Usando vídeos especializados, animação, texto e recursos interativos, o módulo Dieta do Programa de Estilo de Vida Anticâncer fornecerá ferramentas que você pode usar para fazer escolhas alimentares informadas (e deliciosas!).
Você aprenderá sobre:
- Por que e quando escolher alimentos orgânicos
- Como selecionar óleos, frutos do mar, ovos e carne mais saudáveis
- Alimentos antiinflamatórios
- Os benefícios da redução de açúcar, carne vermelha e alimentos processados
- Ervas, especiarias e chás saudáveis
- Comer uma dieta à base de plantas
O e-book da dieta antiinflamatória
Acabando com mitos alimentares comuns sobre o câncer
Dieta anticancerígena: guia de compras na mercearia
O poder das ervas e temperos: cozinhando para melhorar a saúde
Dieta antiinflamatória e doenças crônicas: o que você precisa saber
Uma dieta antiinflamatória com alimentos integrais pode reduzir muito o risco de muitas doenças crônicas.
Saúde intestinal: o que é e como melhorá-la
Jennifer McQuade, médica oncologista do MD Anderson Cancer Center, compartilha como melhorar o microbioma intestinal e sua importância para a saúde geral.
Dicas de culinária com Chef Ananda
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tigela de macarrão de arroz
Caril de Salmão
Salada de inverno com abóbora
Cozinha Química: CSPI classifica a segurança dos aditivos alimentares
Regras Alimentares, de Michael Pollan
Panelas 101 – que tipos de panelas e frigideiras você deve usar?
Guia do comprador do EWG para pesticidas em produtos agrícolas
Ouça o que outras pessoas estão dizendo sobre o pilar Dieta do Programa de Estilo de Vida Anticâncer.
“Continuo surpreso com o que não sabia e como será fácil mudar para uma alimentação mais saudável.”
“Meu diagnóstico de câncer de mama foi um alerta. O módulo Dieta motivou-me a voltar a uma forma mais saudável de cozinhar e comer.”
“Agora, quando vou ao supermercado, leio os ingredientes em todos os rótulos dos alimentos.”
“Meu grupo de nutrição segue suas orientações e colheu os benefícios deste curso. Obrigado!"
“Agora como menos carne e mais frutas e vegetais. Tento comer alimentos que nunca comi antes, como berinjela e couve.”
“Simplesmente consciente de que tenho escolhas que faço todos os dias, como respondo, como me sinto, o que faço, é tudo uma escolha minha. Há um grande poder nisso.”
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