Bem-vindo ao Kickstarts do Estilo de Vida Anticâncer!

Embarque em uma jornada transformadora de uma semana em direção a uma pessoa mais saudável e feliz - em apenas 15 minutos por dia!

“Escolha sua própria aventura” selecionando um (ou mais) de nossos Kickstarts de estilo de vida anticâncer gratuitos, com duração de uma semana, nas áreas de dieta, condicionamento físico, mentalidade e ambiente pessoal.

Em apenas 15 minutos por dia, você aprenderá sobre ações pequenas, mas significativas, que podem melhorar sua dieta, aumentar seu condicionamento físico, diminuir seu estresse e reduzir sua exposição a produtos químicos tóxicos em casa.

Nosso Kickstart para Ambiente Doméstico Saudável já está disponível em espanhol! / ¡Nuestro Kickstart de Hogar Saludable y sin Tóxicos já está disponível em espanhol!

Por que participar de nossos programas Kickstart?

√ Gratuito e Acessível: Cada um dos nossos desafios de 7 dias é totalmente gratuito e está disponível em todos os dispositivos.

√ Orientação de Especialista: Aprenda com os principais especialistas em nutrição, fisiologia do exercício, atenção plena e vida ecológica.

√ Projetado para se adequar ao seu estilo de vida ocupado: Cada Kickstart requer apenas 15 minutos por dia durante uma semana e fornece ferramentas úteis para impulsionar melhorias nos principais aspectos da sua saúde.

Nossos programas Kickstart de 7 dias

Dieta

Alimentação antiinflamatória simplificada

Fitness

Eleve sua saúde e energia

Mentalidade

Reduza o estresse e cultive uma vida consciente

Meio Ambiente

Crie uma casa saudável e não tóxica

Clique em cada ícone para ver os tópicos do Kickstart.

Dia 1
Avalie seu estresse
Dia 2
A Conexão Mente-Corpo
Dia 3
A mentalidade anticâncer
Dia 4
Gratidão e estar na natureza
Dia 5
Técnicas de Mindfulness
Dia 6
Atenção Plena na Vida Diária
Dia 7
Atenção plena e mudança
Pronto para reduzir o estresse e melhorar o seu bem-estar em uma semana?
Saiba mais sobre o Mindset Kickstart
Dia 1
Alimentos Antiinflamatórios
Dia 2
Alimentação Consciente
Dia 3
Compras de alimentos saudáveis
Dia 4
Alimentos Ultraprocessados
Dia 5
Saúde da fibra e intestino
Dia 6
Panelas não tóxicas
Dia 7
Receitas e próximos passos
Pronto para começar uma dieta antiinflamatória em uma semana?
Saiba mais sobre o início da dieta
Dia 1
Definindo metas realistas de condicionamento físico
Dia 2
Saúde Cardiovascular e Exercícios
Dia 3
Fundamentos do treinamento de força
Dia 4
Flexibilidade e Equilíbrio
Dia 5
Treinamento Neuromotor
Dia 6
Seu plano de condicionamento físico personalizado
Dia 7
Sono de qualidade para uma vida mais saudável
Pronto para aumentar seu condicionamento físico e melhorar seu bem-estar em uma semana?
Saiba mais sobre o Kickstart de condicionamento físico
Dia 1
Avaliação de casa saudável
Dia 2
Produtos de higiene pessoal
Dia 3
A cozinha saudável
Dia 4
Limpeza Limpa
Dia 5
Ar interior limpo
Dia 6
Lavagem a Seco e Tecidos
Dia 7
Crie seu ambiente anticancerígeno
Pronto para diminuir sua exposição a produtos químicos tóxicos em uma semana?
Saiba mais sobre o Kickstart Ambiental

O que as pessoas estão dizendo sobre os Kickstarts

“Excelente informação! Sempre soube que precisava controlar meu estresse, mas não sabia por onde começar!”

“Excelente desde o primeiro dia! Este Kickstart me fez repensar toda a minha dieta.”

“Aprendi que não existe uma maneira ‘certa’ de incorporar os exercícios à minha rotina diária.”

“Nunca percebi quantos produtos químicos tóxicos estavam escondidos em minha casa. Este pontapé inicial foi uma revelação!”

Pronto para cuidar da sua saúde?

Inscreva-se para receber receitas, avisos de eventos, notícias e dicas úteis sobre a vida anticancerígena.

Subscreva a nossa newsletter

  • Este campo é para fins de validação e deve ser deixado inalterado.
Política de Privacidade